Ažurirano: 15.12.2019.

Joga znači ujedinjenje tela, uma i duha, odličan način za postizanja balansa i harmonije. Koristeći tehnike disanja i vežbanjem joga položaja omogućavamo zdrav, živahan i balansiran pristup životu.
Naga joga pomaže da otkrijete potpuno novi način gledanja na svoje telo.
Kada počnete da redovno praktikujete nagu jogu, naučićete da prihvatite i poštujete svoje telo, da otvorite svoje srce sebi i svetu sa hrabrošću i samopouzdanjem..

Termini treninga nage joge (Naked Yoga - gola joga) su:

• subotom od 19 do  20:30 časova

Treninzi se održavaju u Royal Wellness Centar, ulica Rada Neimara 11, Beograd.

Cenovnik za čas JOGE:

• Deca do 14 godina - besplatno
• Članovi do 28 godina: 400 RSD
• Članovi NOS: 500 RSD
• Prijatelji NOS, muško-ženski par, žene, muškarci do 28 godina: 600 RSD
• Ostali: 800 RSD

Doplata za čas JOGE uz korišćenje VELNES-a:

• Deca do 14 godina - besplatno
• Članovi NOS: 250 RSD
• Muško-ženski par, žene, muškarci do 28 godina, prijatelji NOS: 400 RSD
• Ostali: 500 RSD

Broj učesnika u grupi je ograničen. Na vreme rezervišite mesto. Korišćenje peškira je obavezno. Sala ima obezbeđene strunjače, ali za redovno vežbanje joge preporučujemo da nabavite i ponesete podlogu za jogu (yoga mat).

Praktikovanje hata joge zasniva se pretežno na vežbanju joga položaja (asana), tehnikama disanja i meditaciji, sa ciljem postizanja kontrolisanog pokreta, povećane fleksibilnosti i svesnog disanja.

Joga položaji variraju od osnovnih do kompleksnih, od onih za početnike do onih za polaznike većih mogućnosti. Zbog toga jogom može da se bavi svako, bez obzira na starost, fizičke predispozicije, pol, izvesne nedostatke. Iako su pokreti u hata jogi spori i kontrolisani, oni predstavljaju snažnu aktivnost za telo (uključujući unutrašnje organe) i um.

Jogom se postiže veća pokretljivost i fleksibilnost tela, bolja fizička koordinacija i cirkulacija; poboljšava se držanje tela i postiže gipkost kičmenog stuba; stimuliše se pravilno funkcionisanje sistema varenja, endokrinog i nervnog sistema kao i rad unutrašnjih organa.

Pravila ponašanja

Poštovani(a),

od nas ovde se očekuje da poznajemo pravila lepog ponašanja na bazenima, kao i naturističkim/nudističkim plažama i skupovima u skladu sa opšte poznatim bontonom i zdravim i ekološkim principima.

Ipak, mišljenja smo da bi trebalo da sve nas podsetimo na nekoliko najvažnijih principa koji su opšte prihvaćeni širom sveta u naturističkim/nudističkim društvima:

• Korišćenje prolaza između svlačionice i sale dozvoljeno je samo sa odećom;
• Korišćenje sale je isključivo bez odeće, osim službenim licima i dežurnim radnicima ovog sportskog centra;
• maloletnim licima ulaz i boravak na manifestaciji dozvoljen je samo uz pratnju punoletne osobe – pratioc maloletnog lica preuzima punu odgovornost za isto, što potvrđuje potpisom izjave na licu mesta pre ulaska u objekat;
• budimo učtivi i tolerantni jedni prema drugima - pokažimo zašto naš pokret ima budućnost i ne dajmo povoda zlim jezicima da nas predstavljaju u lošem svetlu kada mi to svakako ne zaslužujemo;
• fotografisanje i snimanje je zabranjeno u cilju zaštite privatnosti svake ovde prisutne osobe, ukoliko od nekog ne dobijete dozvolu da ga fotografišete ili snimite. Obavezna je pisana dozvola za eventualno objavljivanje takvih snimaka i fotografija u sredstvima javnog informisanja, na internetu i sl. Naravno, sve ovo ne važi ukoliko su objekti Vašeg snimanja i fotografisanja samo Vi i članovi Vaše porodice;
• čuvajmo prostor oko nas čistim – isti delimo sa drugima iz naše grupe, ali i sa ostalim korisnicima objekta. Pokažimo da smo ekološki svesni i da zato naš pokret ima lepu perspektivu;
• samo nago telo nije poziv na seksualni čin, pa bilo kakva seksualizacija nagog (golog) tela i neprimereno ponašanje pojedinca ili grupe koje se inače smatra neprimerenim i na bilo kom drugom javnom mestu, nije dozvoljeno ni na naturitičkim okupljanjima.

Pored opštih pravila na naurističkim skupovima neophodno je poštovati i pravila koja odnose na sportski centar:

• obavezno je korišćenje peškira na spravama i strunjačama;
• nije dozvonjeno korišćenje sprava bez prisustva u sali trenera / odgovornog lica;
• izbegava se glasni razgovor.

Informativna služba Naturističke organizacije Srbije